西藏自治區(qū)位于中國的西南邊疆，青藏高原的西南部。西藏自治區(qū)是中華人民共和國的五個自治區(qū)之一，是一個以藏族為主體的民族自治區(qū)。西藏自治區(qū)人口 二百多萬，是我國人口最少、密度最小的省區(qū)。西藏被稱為宗教圣地，原始自然宗教—苯教和佛教，都曾在這里流傳。十世紀后，佛教在西藏再度興起，形成了獨 具特色的藏傳佛教。

西藏是一個美麗、獨特而又神秘的地區(qū)。西藏有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布大峽谷，令人神往的神山圣湖，濤聲陣陣的原始森林，雄偉壯觀的 布達拉宮，風(fēng)格獨特的寺廟建筑，歷史悠久的文化藝術(shù)，別具一格的民俗風(fēng)情。珍貴的高原動植物，這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構(gòu)成了西藏與世界其他任何地方迥然不同的西藏旅游資源。至今，還有許多藏族人的生活習(xí)俗與高原之外的現(xiàn)代人有著很大的距離，也正由于距離的產(chǎn)生，才使西藏的一切具有了觀賞價值。

西藏主要景區(qū)：拉薩 - 布達拉宮、大昭寺、八角街、哲蚌寺、天藏臺....；林芝：巴松措、巨柏林、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰...；日喀則：扎什倫布寺、珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰...；山南：雍布拉康、羊卓雍錯、桑耶寺、碉樓遺址...昌都：然烏湖、卡若遺址、八宿嘎學(xué)巖畫...；那曲：納木錯、象雄王國遺址、雙湖無人區(qū)、可可西里、梅木溶洞...；阿里：古格王國遺址、托林寺、科加寺、岡仁波齊...

西藏最佳旅游時間：總的來說，每年7月～9月是去西藏旅游的最佳時間。國內(nèi)大部分地區(qū)在這段時間內(nèi)都是酷暑難當，而西藏因為海拔高的關(guān)系格外的涼爽，空氣清新。西藏的東南部地況復(fù)雜，7、8月雨季路況會比較差，應(yīng)當注意。

西藏面積幅員遼闊，西藏全區(qū)大部分處于高原，輻射強、日照多、氣溫低以及積溫少是其最顯著的特點。部分地區(qū)在某些季節(jié)時氣候條件相對惡劣，旅游交通不便。西藏各地區(qū)海拔有所不同，景點非常分散，即使在同一季節(jié)，所以不同的景點由于地勢、氣候原因又有不同的最佳旅游季，不同地區(qū)在同一季節(jié)也呈現(xiàn)出不同的美景。

總的來說，每年7月～9月是去西藏旅游的最佳時間。國內(nèi)大部分地區(qū)在這段時間內(nèi)都是酷暑難當，而西藏因為海拔高的關(guān)系格外的涼爽，空氣清新。西藏的東南部地況復(fù)雜，7、8月雨季路況會比較差，應(yīng)當注意。

1、拉薩、澤當、日喀則這三個地區(qū)是西藏城市基礎(chǔ)建設(shè)較好的地方，全年的天氣和旅游設(shè)施都很好，景區(qū)也主要以人文景觀為主，所以受季節(jié)影響最少，一年中任何時候都可以前往，冬季還有景區(qū)門票、機票、酒店通通優(yōu)惠的便利條件，最主要的是，冬季的燦爛陽光是在任何其他地方都難以找到的。

2、拉薩、林芝、波密（藏東地區(qū)）：拉薩到林芝的路況非常好，林芝有西藏的江南之稱，平均海拔在2500米左右，其實也適合一年四季前往，但因為林芝地區(qū)主要是森林湖泊等自然風(fēng)光，最美的當然是在春秋兩季了，春季4～5月，林芝地區(qū)綠草如茵、野花遍地、高山上杜鵑盛開、湖水清幽碧綠伴且有雪山相伴。秋季10～11月的林芝地區(qū)滿眼的色彩斑斕、令人目不暇接。

3、拉薩、珠峰、樟木（尼泊爾邊境小鎮(zhèn)）：此條路線過定日后的區(qū)域在12月到1月間有時會出現(xiàn)積雪封路的情況，不能通行。從3月～11月都可以前往珠峰，但最佳時機是4～6月和9～10月，這兩個季節(jié)屬干季，麗日高照，云淡風(fēng)清，神女峰非常愿意展露出她的美麗面容。不過，如果在7～8月的雨季你仍能看到她的真實面目，說明你的運氣極好，與神女峰非常有緣。前往樟木的最美季節(jié)是5～10月，但每年八月間，正值雨季，容易發(fā)生山體滑坡，可那時的瀑布群也是最壯麗的。樟木和尼泊爾僅隔著一座友誼橋，如果決定去樟木，建議在拉薩辦理尼泊爾簽證，無論如何也得去尼泊爾逛逛。

4、拉薩、阿里一線（藏南北地區(qū)）：每年的4～11月都可以前往，阿里的風(fēng)光千古垣絕，任何時間前往都會帶給你視覺上的震憾，只是8月的雨季有可能造成山路塌方，會耽誤一些時間，如果要轉(zhuǎn)神山崗仁波齊，最好選擇5～7月份，天氣較暖和，積雪少，徒步比較容易。

除了地勢特別，西藏還有自己獨特的風(fēng)土人情，別具特色的民族節(jié)慶也是游客不可錯過的時機。西藏地區(qū)的特別節(jié)日大多是一句藏歷計算，藏歷年節(jié)、沐浴節(jié)、雪頓節(jié)、賽馬節(jié)、望果節(jié)、薩噶達瓦節(jié)、藏木林吉桑節(jié)等都是西藏地區(qū)很特別的節(jié)日，游客要注意對照日期的發(fā)布信息。

西藏餐飲的便利程度要遠高于一般人的相象。各城鎮(zhèn)的餐廳以川菜為主。西藏的拉薩市、日喀則市、山南的澤當鎮(zhèn)、阿里地區(qū)的獅泉河鎮(zhèn)、普蘭縣、林芝地區(qū)有品種比較多的蔬菜供應(yīng)。其他的地方由于交通的原因，蔬菜供應(yīng)比較少，價格也比內(nèi)地高很多。 　　

當然，衛(wèi)生條件對于很多游客來說也是個問題。幸虧高原上紫外線比較強烈，傳染病也比較少。除了拉薩以外，在西藏其他地方旅行通常都不能保證準時的找到飯館進餐，建議你攜帶一些小食品以備不測，比如巧克力、肉干、點心等等。 　　

在西藏，雖然有很多湖泊，但飲用水卻是個問題。西藏湖泊里有相當多的是咸水湖。另有一些湖雖然喝起來不咸，但礦物質(zhì)含量很高，據(jù)當?shù)厝酥v喝了會啞或者有其它很多問題。當然流動著的雪山融水是沒有問題的。同時建議你要把生水煮沸長一點的時間再喝，因為在高原上水的沸點要比平原低很多，拉薩水到80度左右就會沸騰了。 　　

藏族的飲食，牧區(qū)、農(nóng)區(qū)有所不同。牧區(qū)的飲食除了糌粑、面粉等主食以外，可以簡單的分為“紅食”與“白食”兩類。“紅”是指肉，“白”是指奶。夏天以“白食”為主，冬天以“紅食”為主。牧區(qū)的著名小吃有手抓羊肉、烤羊腸、風(fēng)干肉。 　　

藏餐的口味講究清淡、平和。很多菜，除了鹽巴和蔥蒜，不放任何辛辣的調(diào)料，體現(xiàn)了飲食文化返樸歸真的時代潮流。 　　

拉薩、日喀則、澤當?shù)瘸擎?zhèn)有各種檔次的餐館。這些餐館無論是高檔的還是簡陋的，其裝潢設(shè)計都體現(xiàn)出了藏族特色。那繪著花紋的藏式“狗蹄”木桌，鐵皮火爐，“八瑞”瓷碗，藏式蒲團，有著藏族文化特色的各種吉祥圖以及壁畫等，都令人領(lǐng)略到藏地風(fēng)情。旅游者來到西藏，可以有選擇地到這些餐館品嘗一些有特色的藏餐。譬如各類灌腸、青稞酒和酥油茶、牛羊手抓肉、涼拌牦牛舌、包子、糌粑、各種糕點，以及甜茶、奶茶、酸奶、烤腸、風(fēng)干肉、夏普青（肉漿）等。

1．天珠：在拉薩帕廓市場或一些旅游商店均可買到。脖子上戴的、手腕上配的、耳朵上掛的、腰上插的應(yīng)有盡有。 　　

2．藏刀：藏刀是藏民隨身必備之物，還是一種特殊的裝飾品。名氣最大的藏刀要數(shù)工布的“工布刀”、日喀則地區(qū)的“拉孜刀”和“謝通門刀”。 　　

3．面具：西藏的面具是從宗教里派生出來的一種工藝品，藏語稱為“巴”。一般分為“跳神面具”、“懸掛面具”和“藏戲面具”三種。 　　

4．唐卡：這是一種帶有濃郁西藏風(fēng)情的卷軸畫，大部分是佛像和菩薩像。 　　

5．藏毯：這是西藏的傳統(tǒng)手工藝品，著名的有江孜地毯。 　　

6．收藏品：西藏的收藏品很多，一般有木碗、藏刀、打火石、珠寶玉器、轉(zhuǎn)經(jīng)筒、唐卡、石刻經(jīng)版、石刻佛像、酥油燈座、投石器烏爾多、帳篷、旅行袋、地毯、壁毯、織錦帽、藏靴、綁典圍裙、藏袍、牛羊頭工藝飾品等。